Workshops
Linse bietet Workshops zu unterschiedlichen Themenfeldern rund um Lebensgestaltung, Pädagogik, Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und Yoga an. Sie schaffen die Möglichkeit, sich in einer Gruppe mit ausgewählten Themen auseinanderzusetzen, neue Impulse zu erhalten und Erfahrungen auszutauschen.
Je nach Schwerpunkt verbinden die Workshops fachlichen Input mit praktischen Übungen, Reflexion und gemeinschaftlichem Austausch. So entsteht Raum für neue Erfahrungen, Inspiration und persönliche Entwicklung.
Die Workshops können sowohl als offene Angebote von Linse als auch in Kooperation mit Familienzentren, Bildungseinrichtungen und anderen Organisationen durchgeführt werden.
Veränderungsprozesse positiv gestalten
Veränderungen gehören zum Leben und können zugleich herausfordernd und bereichernd sein. Ob der Übergang vom Berufsleben in die Rente, die Gründung einer Familie, das Ausziehen der Kinder oder der Verlust eines nahestehenden Menschen – jede Veränderung bringt neue Anforderungen, Gefühle und Fragen mit sich.
Dieser Workshop lädt dazu ein, persönliche Veränderungsprozesse bewusster zu verstehen und aktiv zu gestalten. Auf Grundlage der Positiven und Transkulturellen Psychotherapie werden eigene Ressourcen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten in den Blick genommen. Durch Impulse, Reflexion und Austausch entstehen neue Perspektiven für einen gelingenden Umgang mit den Herausforderungen und Chancen des Wandels.
Wann? Donnerstag, 01.10 und 08.10.2026 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Preis: 120 € pro Person - (Frühbucher 109 €)
Dozentinnen: Sandra Baghdadi-Becker und Doris Strache
Balance finden – Kraftquellen für den Alltag
Berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und persönliche Bedürfnisse miteinander in Einklang zu bringen, ist oft eine Herausforderung. Im Alltag geraten dabei die eigenen Kraftquellen leicht aus dem Blick.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Balance-Modell der Positiven und Transkulturellen Psychotherapie nach Nossrat Peseschkian. Das Modell lädt dazu ein, die verschiedenen Lebensbereiche bewusst wahrzunehmen und die eigene Balance zwischen Körper, Leistung, Beziehungen und Sinn neu zu betrachten.
Durch fachliche Impulse, Reflexion, Austausch sowie achtsame Übungen erhalten die Teilnehmenden Anregungen, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven für einen ausgewogenen Alltag zu entwickeln.
Wann? Donnerstag, 12.11 und 19.11.2026 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Preis: 120 € pro Person - (Frühbucher 109 €)
Dozentinnen: Sandra Baghdadi-Becker und Doris Strache
Meine Zeit für mich – entspannt durch die Jugendzeit
Die Jugendzeit bringt viele Veränderungen, neue Erfahrungen und manchmal auch Herausforderungen mit sich. Zwischen Schule, Freundschaften, Familie und Freizeit bleibt oft wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.
Dieser Workshop richtet sich an Mädchen im Alter von 13 bis 17 Jahren und lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Durch Achtsamkeitsübungen, kleine Entspannungseinheiten, kreative Impulse und Austausch erhalten die Teilnehmerinnen Anregungen, ihre eigenen Kraftquellen zu entdecken und mehr Balance in ihren Alltag zu bringen.
Im Mittelpunkt stehen Selbstfürsorge, Wohlbefinden und die Frage: Was tut mir gut?
Wann? Sonntag, 08.11.2026 von 15:00 bis 18:00 Uhr
Preis: 39 € pro Person
Dozentin: Sandra Baghdadi-Becker
Innehalten. Durchatmen. Auftanken.
Der Alltag ist oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Dieser Workshop verbindet sanfte Yogaeinheiten mit Impulsen zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung. Durch Bewegung, bewusste Wahrnehmung und Momente der Entspannung entsteht Raum, innezuhalten, den eigenen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken und neue Energie zu tanken.
Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele – mit Anregungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und zu mehr Gelassenheit und Balance beitragen können.